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株式会社Axis Support代表取締役、笠松です。

楽しく生きていきたい。

そのために、

悩みがなくなればいいのになーって思いませんか？

でも、悩みをなくすって結構難しい。

なので

自分の理想とした生活を実現させるためには、

悩みを楽しみに変えることが大事です。

例えば、身体に悩みがあれば、すぐにその症状を治したいと思います。

しかし、それだと根本的な解決にならないことが多いです。

これは、お金の悩みでも同じ。

お金を貯めたい場合。

多くの方は、どうしたらもっと収入を増やせるかを考えます。

単純に昼も夜も仕事をすると、収入は増えます。

でも、それをやり続けると健康は？

自分の時間は？

って感じで失うものも増えます。

だから、最初にするのは支出の見直しからです。

結構無駄遣いって多いんですよ。

投資はしたほうがいいですが、浪費はダメです。

浪費をやめると、収入はそのままで

時間や体力も温存しながら、貯蓄額を増やすことができます。

変えるのは自分の癖のみ。

めっちゃリスク少なくできると思いませんか？

月１万円の収入を増やすより、月１万円の支出を減らす方が圧倒的に簡単です。

お金がなかなか貯まらないーって方は、お試しください。

そして、これはあくまでも基本。

家庭の事情により、色々なパターンも出てくることはご理解ください。

ここまでは、ファイナンシャルプランナーとしてのアドバイス。

そして、ここからは理学療法士として。

基本動作の改善ってことで

リハビリに関わらせていただくことが多いのですが、

結構問題になってくるのが痛み。

あっ、基本動作というのは

寝返り、起き上がり、立ち上がり、歩行など

日常生活に欠かせない基本的な動作のことを指すのですが、

痛みがあることによって、動作が阻害されることって多いんですよね。

そして、この解決策として

筋力向上、関節可動域の向上、動作練習

が選択されることは多いです。

もちろん、最低限の筋力、関節可動域は必要なのですが、

これは、先ほどのお金の話と同様で

まず、増やすことよりも支出の見直しをすることの方が、実は理にかなっていたりします。

では、基本動作の際の支出の見直しとは？

それは、力の入れ方（力み）です。

例えば、寝返る際でも

足で蹴っていたり、

手でしがみついたり、

何かを引っ張ったり

どっかに引っ掛けたり、、、、

このようなことをされて、寝返りをされていないでしょうか？

このような動作を、力んで行うことで

痛みを引き起こし、身体を不必要に硬くしていく原因になります。

これが、無駄な支出になり、不必要に老化を早めることに。

上記のような悪い癖、力みを使わずに動作できれば一番いいのですが、

癖の修正は思ったより難しいです。

じゃあ、どうしたらいいか？

答えは簡単。

息を止めずに、動作をするようにしてみてください。

身体の使い方の癖は変えず

息を止めないだけ。

これだけで、同じ動作でも楽にできるようになります。

身体に無駄な負担が溜まりにくくなります。

すると、痛みも自然と誘発されにくくなっていきます。

このように、自分がなりたい自分になる。

そのためには、支出の見直しをすることがオススメです。

それを理解し、

形成、運用

とステップアップさせていきます。

一気にお金を増やしたい、

一気に身体を良くしたい。

自分もそう思います。

でも、

何事も基本から。

急がば回れ

しっかりと段階を踏んでいきましょう。

基本を知ることで、恐さがなくなる。

未来に希望が持てる。

すると、気がつけば、悩みが楽しみに変換されるようになっています。

そして、

お金で苦労しない、

健康で苦労しない人生を

基本を徹底することで

手に入れていきましょう。

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