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リハビリ・コンディショニングサロンわか☆いちの笠松です。

昨夜、仕事が終わり帰宅してから、

日課の犬の散歩。

昨日は、１日雨が降っていたので

テンション上がりまくり。

いつもは歩いていくところを

走って走って

さあ大変。

こっちも引っ張られる。

しょうがないので、

引っ張られるのを

やめさせるわけでもなく、

好き放題走らせるのでもなく、

リードの張力が

ええ感じになるところの

バランスで

付き合って走りました。

(散歩の時は、二枚歯の下駄です)

すると、今までの

走る感覚と全然違う。

どういう表現がいいんやろ？

なんていうか、

足の裏で

押し出すように

進む感じ。

一般的な

蹴る感覚

ではないです。

すると、疲れにくいし、

動きやすい。

これは、最近歩いている時の

意識とも近いなー。

そして、そこに

発見した

魔法みたいなコツ

を合わせる。

これはすごい。

まあ、物理的に言うと、

床反力

を上手く利用した

走り方

になるんでしょうが

体感できると

ヤバい。

ほんま、みんなにお伝えしたい。

いろいろなことが

キッカケになり

成長できます。

小太郎

ありがとう笑

そして、最後に

悩みがある方へ

ワンポイントアドバイス。

悩んでいるなら

まず歩きましょう。

歩けなければ

歩くイメージだけでも

かまいません。

時間がなかったら

作りましょう。

それだけの

価値があります。

無理のないスピードで

30分くらい続けて

歩いて下さい。

体力のない方は

できるとこから。

毎日続けていると、

めちゃくちゃ楽になる

と思います。

三日坊主にならないように。

ただでできる

1番の健康法

かもしれません。

頑張ったらダメですけど。