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冬の寒さが与える影響と対策⛄
こんにちは✨
少し前に比べ、気温が急に下がって、寒いな～💦と感じることが多くなって来ましたが、いかがお過ごしでしょうか❔
今回、ブログを担当させて頂きます、介護福祉士の高橋です💛
今回は、冬の寒さにより、高齢者の身体に与える影響とその対策について書きたいと思います☺
冬の寒さが本格的になる12月から2月にかけて注意していただきたいのが、身体の冷えによる影響です❆
厳しい冬の寒さは、体温を下げ、免疫力低下を招きます💦
その為、感染症への注意が必要です。
また、寒さにより血行不良を招き、肩こりや膝痛なども誘発されます💦
冬になると痛みが強くなるのは、こういった事が原因になっているのかもしれません(´;ω;｀)
特に気を付けていただきたいのが、急激な温度変化による身体へのストレス、『ヒートショック』と言われる、冬場の脳梗塞や脳卒中の原因の一つです。
気温が下がると血圧は上り、気温が上がると血圧は下がります。
温かい部屋から寒い部屋へ移動するときや、寒い脱衣場から暑いお風呂につかる時などに血圧の急激な変動には要注意です💦
これらの対策として、
・うがい手洗い✋
・マスク着用
・体を冷やさない
・部屋、浴室、トイレ、廊下等適度に温める
・乾燥による脱水症状予防の為、水分補給や加湿
・皮膚トラブル防止の為スキンケアをする
これらに気をつけて、寒い冬も快適に.過ごしましょう🌟
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