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こんにちは。今回のブログを担当させていただきます。

デイサービスリハいちの介護福祉士の橋本です。

先日、ニュースで熊本に震度７の大地震が報道されましたね。

死者や建物の中に閉じ込められている人がいるのは本当にいたたまれない気持ちになりますね。

私の兄家族が山口県に住んでいて熊本と近いので心配しましたが、少し揺れたくらいで大丈夫だよと返事がきたので安心しました。

地震は他人事ではなく、和歌山もいつ大地震がくるか分からないので避難する場所の再確認、防災グッズなどの準備などできることはやっておこうと思いました。

私も子供が家で留守番していることが多いので地震が起きた時どうしたらいいかという話はうるさいくらいにしています。

そして地震が起きたら避難所や車中泊しているひとがなりやすいと言われているエコノミークラス症候群というのがありますね。

長時間同じ姿勢で足を動かさないことなどにより、足の静脈に血の塊（血栓)ができ、肺の血管に詰まって息苦しさや胸の痛みなどを引き起こす命に関わる病気だそうです。

これはもちろん避難所にいてるひとだけでなく、長時間ほとんど動かない状態が続くことが一番の原因なので普段の私たちでも起こりうるということです。

自宅でも、一日中ベッドで過ごしている、ソファに座りっぱなし、トイレを気にして水分をあまり飲まない、などリスクが上がるようです。

予防として大事なのは

こまめに水分をとる、一時間に一回くらいは足首を動かしたり、立って歩いたりする、寝たままでも足の曲げ伸ばしや、かかとの上げ下げをする、長時間同じ姿勢を避ける。

これだけでも予防になります。

私も普段目に見えてわかるほど浮腫んだりしないのですが、妊娠してから一時間座っただけで靴下の型がくっきり残るようになり長時間座るときは気を付けるようにしています。

皆さんも気をつけて過ごしてくださいね。

そして話は変わりまして、私事なのですが第二子を妊娠しまして8月の７日から産休に入らせていただきます。

妊娠初期もつわりがひどく他の職員や利用者様にも迷惑や心配をおかけしました。

それでも嫌な顔一つせず支えて下さったので本当にありがたく感謝しています。

デイサービスの利用者様にもたくさんお腹をなでていただいたり、体調をきにかけてくださったり、すごくパワーをもらいました！

1年ほどお休みをいただきますが、また皆様と笑顔でお会いできるのを楽しみに出産、育児頑張ろうと思います。

最後に先日、お初天神の露天神社に行ってきて可愛いお守りを買ったので写真をのせておきますね。

一つは自分に安産のお守りともう一つはお義母さんに健康のお守りを買いました。

皆様も暑いですが、水分をしっかりとって体調に気を付けてお過ごしてくださいね。

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