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こんにちは！！
デイサービスリハ☆いち　管理者　長野　愛です。
今年も半分が過ぎもう7月の半ば…

暑さにやられる日が続いていますね。

毎日のように熱中症警戒アラートも出ており、その注意報を見るだけで気持ちがマイナスになってしまいますが、しっかり食べてしっかり水分を取って楽しいこともたくさんしたいと考えています。

※熱中症警戒アラートとは、人の健康に係る被害が生ずる恐れがある気温のことです。

そして、今回のブログでは熱中症について少しお話したいと思います。

まずは、熱中症になる前に予防対策！！

【尿の色で脱水症チェック】

熱中症でもリスクが高い方がいます。

高齢者

・体内の水分が不足しがち

・暑さに対する感覚機能が低下

・暑さに対する体の調節機能の低下

子供

・汗腺など体温調節力が未発達

・体重あたりの体表面積が大人より大きく高温時や炎天下では深部体温が上がりやすい。

大人と子供とで危険リスクも違うため、しっかり自分の体の状態を把握し、

熱中症予防行動をとりましょう！！

☆予防行動☆

・のどが渇く前にこまめに水分補給をしましょう

　（1日あたり1.2ℓを目安に）

・涼しい服装にしましょう。

今年の夏も暑さが厳しいので、予防行動をしっかりとり、熱中症対策をしていきましょう。

そして、7月といえば七夕！！

小学校に進級してからの初めて小学校での七夕祭り☆彡

子供たちも暑いようで木に巻き付けたミストで水を浴びていました。

カラオケ、きもだめし、屋台、花火、たくさん楽しめたようで家についてからはすぐに寝てくれました。

夏が始まったばかり、楽しい時間を過ごしたいと思います。

皆様も体調に気を付けて、この暑い夏を乗り切りましょうね♡

デイサービス　リハ☆いちではクーラー・扇風機で暑さ対策をしています。

利用時は、しっかり運動に取り組めるように努めさせていただきます。

それでは、リハ☆いちでお会いしましょう！！

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