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リハビリ・コンディショニングサロンわか☆いち、笠松です。

梅雨も明け、

一気に暑くなってきましたね。

ということで、

暑さに対する考え方について。

暑さを感じて、

どう思いますか？

負の感情が出てくると

あまり良くないですね。

どんなことでもそうなのですが、

苦手意識があると

冷静な判断ができなくなってしまい、

その状態＝悪

のように考えてしまいがち。

暑さに苦手意識があると、

暑い＝イライラ

冷房入っていない＝イライラ

そこに変な知識が入ってくると、

暑い＝熱中症

熱中症＝恐怖

恐怖＝過剰防衛

という風になり、

自分で自分の首を絞める

って状態に落ち入りがち。

そうならないために、

現実をしっかり見定める力

が必要になります。

もちろん、

現実として

暑さによるしんどさ

というのもあるのですが、

暑さのメリットも

自分は感じます。

暑さを適切に利用すれば、

長い目でみると、

より生きやすくなる。

短期的な楽ばかり考え、

すぐに冷房とかで

ごまかしてしまうと

長い目では生きにくくなる。

自分が感じる

一番のメリットは

排泄のしやすさ。

身体に溜まってしまってる

余分なもの

毒的なもの

を出しやすい。

そのような季節に感じます。

毎年しっかり出しとくことで

病気になりにくい身体作り

ができる。

デメリットをできるだけ抑え、

メリットを引き出すためには

しっかり塩分摂取。

でも、

精製塩じゃダメですよ。

塩飴じゃダメですよ。

冷たいスポーツドリンクもダメ。

天日干しのお塩を

しっかり摂ること。

ここら辺を

身体で感じ取れると

夏の暑さも

楽しむことができるように

なります。

もちろん、

それぞれの体力に応じたところから

始めないとダメですが。

ほんま捉え方って

大事だと思います。

最後に、

自分のことは

嫌いになっても

暑さのことは

嫌いにならないでください。

っていう言葉で

しめましょうか笑