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リハビリ・コンディショニングサロンわか☆いち、笠松です。

本日のわかトレ。

リクエストがあった

ハムストリングスの使い方。

高岡理論的には、

裏転子だったかな。

久しぶりなので、

おぼろげですが、

ハムストリングスの

上の方の意識です。

まずは、

触って意識させることから。

その後に運動。

ブリッジを使って感じる。

感じにくければ、

膝の角度を変えてみる。

その後、

立位での運動。

薄れている意識を強化する。

もう一つは、

動作に伴う螺旋の動き。

身体全体の動作として、

落とし込みにくければ

まずは腕から。

正中を意識してのパンチ。

面白いのは

裏転子も螺旋も

簡単な動きですが、

普段使ってなければ

笑っちゃうくらい

できないんです。

こういうことに、

気づいていくことが

本当に大事。

気づけば、

日々の取り組みが

自然と変わって

いきますからね。

あっ、

後もう一つは

軸プッシュを

通じて

力を感じる。

普段、何も考えずに

使っている力に

気づきを与える。

自分の身体は

良いも悪いも、

自分が育ててる

ってことです。

これに気づかずして、

健康を取り戻すって

かなり難しい。

６月も第二、四週の

火曜日に開催されます。

見えない意識を

感じられるようにする体験。

途中参加も可能なので、

まず来てみて下さいね。

体験すると、

常識が変わりますよ。