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リハビリ・コンディショニングサロンわか☆いち、笠松です。

今日は第二火曜日、フォルテでの

わかトレの日でした。

肩こりで悩んでおられる方は

多いですよね。

肩こりと認識されてなくても、

パンパンの方もいます。

感じてなかったらいいやん！

って仰られる方もいますが、

自分はできることなら

パンパンでない方が

良いと思います。

その理由は、

筋肉がパンパンになっている

ということは、

その中を走ってる

血液やリンパなどの循環は

どうなるでしょうか？

パンパンに圧迫されてると

流れにくそうですよね。

だから、

ふわふわの方が良さそう。

そうするために

きついマッサージをする？

ストレッチをする？

このようなやり方は

上手にしないと、

その時だけ柔らかくなるだけで

余計に身体を壊してしまいます。

今日、自分が伝えさせてもらったのは、

相手の肩に軽く指を置くだけ。

たったそれだけで、

パンパンだった肩が

ゆるんでいきます。

首にすると、

縮んでた首が伸びていきます。

これは、ただ身体が気づいただけ。

身体は、パンパンにしてる方が

楽だと勘違いしてただけなんです。

だから、

あれっ？って

気づかせてあげるだけで、

スーッと

昔の楽だった状態に

戻っていきます。

身体って面白いですよね。

で、これは

今日のメインの話では

ございません。

メインは

身体を痛くなく動かす方法。

でも、長くなってきたので、

またご紹介する機会があれば

アップさせて頂きますね。

それにしても

わかトレって、

自分で言うのもなんですが、

ほんまオモウマイ店に

出てもいいくらい、

盛りだくさんの内容だと思います。

あっ、盛りだくさんって

そういうことじゃない笑

本日は、ここまで笑笑