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あけましておめでとうございます

わかいち鍼灸整骨院、鍼灸師の岡崎です。

2023年もAxis Support社員一同よろしくお願いいたします<(_ _)>

今年も鍼灸ブログはいろいろなツボ紹介をしていきます(^^)/

その季節によくある悩みを簡単なツボを刺激し

セルフケアし健康で元気に過ごせる一年にしていきましょう！！

正月で多いみなさんの悩みは

いろいろおいしいものを食べ過ぎて胃もたれ

少し体重が増えたなどが多いです

そんな時に使えるツボをいくつか紹介していきたいと思います

まずは正月の食べ過ぎによる胃もたれに効果があると言われている

ツボを紹介していきます

一つ目、足三里

膝のお皿の外側近くにあるツボで膝の外側から指三本分ぐらいしたにあり

親指で少し強めに20秒～30秒程度押してみてください

胃腸の働きをよくすると言われており

あの有名な松尾芭蕉もここにお灸をすえたと言われている

ぐらい有名なツボになります！！

次は代謝を上げるツボを紹介します

関元というツボで

場所はおへそから下に指4本分にあり

カイロなどで少し温めると代謝もアップし

冷え性の改善にもなります

ここは別名丹田と言われる部分でもあり

生命の源なので身体的にも精神的にも安定するので

温めてみてください

最後に食べ過ぎ予防の耳つぼも紹介します

飢点というツボで

耳の穴の近くにあり耳の穴の入り口の

出っ張りのほぼ中央にあります

耳の近くなので脳神経にも近く

満腹中枢が刺激され食欲の低下につながると言われています

なので食事をする10分～15分前に押すと効果があります

三つのツボ紹介でした

今年一年ツボを刺激しセルフケアを行い

健康に一年過ごせるように頑張りましょう！

何か身体の悩みがあれば鍼灸施術してみませんか？

痛くないハリ、暖かいお灸を体験したい人はお電話お待ちしております

080-9609-2353岡崎まで

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