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コロナストレス(+_+)
こんにちは鍼灸師の岡崎です(^^)/
10月の後半になりもう残すところ二か月で2021年が終わってしまいますね
今年はコロナでいろいろな自粛があり皆さんも旅行や食事会ができなく
ストレスも多くたまった一年だと思いますが、
あと二か月はストレスを減らし今の状況下でも出来ることをし
2022年を迎えれるようにしませんか？？
終わりよければすべてよしという言葉があるように！！
鍼灸のツボを使って少しでもストレスを軽減し楽しい二か月を
それでは、ストレス軽減のツボを三つ紹介します！！
百会(ひゃくえ）
頭のてっぺんにあるツボ
両耳を結んだ線と眉の間から後頭部に引いた線が交わるところ
自律神経の調節をおこなってくれるツボでストレスも軽減するといわれている
中心に向けゆっくりとおす。
太衝（たいしょう）
足の親指と人差し指の間でちょうど止まる骨の際
イライラするなどのストレスに効果があります
ペンなどの先で少しきつめに押すと効果あり
3秒押すのを繰り返す
期門（きもん）
乳首から真下に下がっていき第９肋骨との交わるところ
ストレスがたまり胃腸が弱っているときに効果があります
ここはゆっくりと押し強すぎない刺激で3秒ほど押す
以上、
ストレスに効くツボの紹介でした
ストレスにもいろいろ種類があるのでストレスの種類に分けて
ツボを刺激してみてください
また、わからないことがあれば鍼灸の岡崎まで(^^)/
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