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手放したいけど、手放せない…

2020.06.29

こんにちは！！
いつもお世話になっております。
デイサービス　リハ☆いちの機能訓練員　長野です(^^♪

しかし、蒸し暑い日が続いていますね…
暑い中でもコロナウイルス予防としてマスクは欠かせない状態
苦しいですよね…

実は、この夏のマスクで熱中症になっている事が分からない人が多いと言われています。
暑い中でのマスク着用により、
①体内に熱がこもりやすくなる
②喉の渇きを感じづらくなる
といった症状が例年より多く、【かくれ脱水症状】が5月～でも多くみられているようです。

体内に熱がこもると…熱中症に!!
熱中症は、体温が上がり、体内の水分・塩分のバランスが崩れたり、体温の調整機能が働かなくなったりし、
体温の上昇やめまい・痙攣・頭痛などの様々な症状が現れます。

熱中症予防として
①こまめに水分補給
②エアコン・扇風機を上手に使用
③シャワーやタオルで身体を冷やす
④室内・部屋の温度を計る
➄暑い時は無理をしない
⑥涼しい服装にする。外出時、日傘・帽子を着用
⑦部屋の風通しをよくする
上記の事が重要とされています。

そして、喉の渇きが分かりずらくなり、熱中症からの脱水症状が！！
脱水症状の特徴は、
軽度では、めまい・ふらつき
中等度では、頭痛・悪心の症状が出始め、汗や尿量が減少し、体温が高くなります。
高度では、意識障害・痙攣になり、重度では、全身の臓器血流が減ると臓器不全などを引き起こすようです。
大丈夫と思っても危険！！
しっかり水分補給をして下さいね♡

熱中症が疑われる時の応急処置もぜひ目を通しといてくださいね！！