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熱中症予防＋夏バテのツボ！！
こんにちは！鍼灸師の岡崎です(^^)/
熱くなってきてこれから熱中症や脱水症状などになりやすい季節になって来ました。
部屋の中にいるから大丈夫！！と思っている方も多いと思いますが
部屋の中で熱中症にはなります。
早めにこまめに水分補給をしてください！！
風が吹いているから大丈夫ではなく
暑くなってきたらクーラーをつけて快適な温度で過ごしてください。
熱中症対策は水分補給と室温が大事になってくるので
意識して行いましょう(^^)/
それでは夏に効くツボを紹介していきます！！
今回の紹介は
「湧泉」と「関元」
まずは「湧泉」（ゆうせん）
このツボは”夏バテに効くツボ”と言われており
暑さが続き疲れてきて体がだるく元気がなくなってきた時などに
押すと元気が出ると言われています！！
場所は足の指を曲げたときにできるくぼみのところで
指でしっかりと押してみてください！
それでも物足らない時はペンなどで押してみてください！！
次に「関元」（かんげん）
このツボは元気の源と言われていて日頃からお灸などで温めると
”疲労回復や夏に冷たいものの食べ過ぎや飲み過ぎによる下痢の時に効果”があると言われています！
場所はおへその下指4本下のところで
その部分にお灸やなければカイロなどで温めることで
特に冷えによる下痢には効果抜群です！！
今回紹介した二つのツボは夏によく使われ効果も感じやすいツボになっているので
是非一度使ってみてください‼(^^♪
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