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継続するために。
今回のblog担当は、訪問看護ステーション リハいちの看護師 上原です。
桜🌸も見頃を迎え、色とりどりの春の花たち💐にほっこりする季節となりましたね😊
新社会人や新入生になる方など、4月は新生活の始まりで、環境の変化の月にあたる方も多いのではないでしょうか。
月日の流れは早く、リハいち に勤めて、今年で７回目の桜の季節🌸を迎えています。右も左もわからなかった入職当時と比べてみると、会社や職員のおかげで、リハいちの環境も少しずつ変容を成し遂げているように感じています✨
私たち訪問看護は、地域の方々が安心して今の生活を維持していけるように、ご自宅や施設に伺い、
体調管理やリハビリテーションを施し心身を整えるケアに努めています。
昨今は、四季を感じることがないくらい暑さが厳しくなったり、寒暖の差があったりと、気候の変化に身体がついていくのが大変と感じておられる方々も多いのではないでしょうか。
私も年を重ねるごとに、気候や気圧の変化に自分の体調を整えていくのが大変だな〜と感じています💦
そう思うと同時に、自分の身体を整えていくためには、いろいろな「継続すること」が鍵になっているのではないかな？と考えるようになりました🤔
何度かblogでも投稿していますが、クラシックバレエを習い始めて７年が経ちます。その間、何度かバレエの発表会に出させていただきましたが、自分の思い描いていた身体に整えられたことがありません😅
当然、振り付けは何度も何度も練習して覚えて舞台に立ちます。ある程度、少しでも細く見えるようにと😅体重を絞る努力もします。が・・・結果、満足のいく身体に仕上がったことはないのです😭
弊社の村井社長は、１年前から１０年ぶりにマラソンを再開し、去る3月1日のフルマラソンに向けて
走ることを続けていました。怪我なく走り続けるために練習内容も調整し、体力を落とすことなく、
体重を落として身体を整えフルマラソンを完走されました👏
体重を落とすだけではなく、怪我なく走るためには、練習後の身体のメンテナンスを継続していくことも大きな要因なんだなあと、村井社長の話を聞いてて思いました🤔
また、「継続する」と聞くと、笠松社長が目に浮かんできます😊笠松社長のSNSを拝見していると、生涯学び続けること、教育していくこと、心身を整えていくことなど、日頃からたくさんの継続が見えてきます。
そうそう❣と頷いている方も多いのではないでしょうか？！
しかし、自分に置き換えてみると、「継続する」ことを習慣にしていくことが、いかに難しいことかが身に染みて感じます。
今年は、自分史上で初のヴァリエーションと言って、1人で踊る発表会に挑戦します。
そのために、今まで以上に身体を整えるという目標を掲げています💡
バレエの練習も、レッスン以外に自分で時間を作り、次のレッスンまでに先生からいただいた振り付けを身体に落とし込まなければなりません。
その練習時間を確保すること。自分が思い描いている身体に整えていくこと。この2つを継続していくことが、すごく難しいのです💦
舞台で踊るということは、観に来ていただいたお客様に感動を与えられるような踊りを披露する自己責任がありますので、
日常の中で、練習時間を習慣化していくためにできること、無理な体重制限ではなく、体力を維持しながらきれいな身体に整えていくために自分ができることを意識する。この２つを継続できるように、自分と向き合っていきたいと思います✨
普段、利用者様が身体を整えることを継続できるようにサポートしている訪問看護ですが、
働く自分たちの身体や環境を整えていくことも、継続していきたいですね😊
今年度も 訪問看護ステーション リハいち をどうぞよろしくお願いいたします。
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