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暑さに気を付けて外出を！
みなさんこんにちは！
今回ブログを担当させていただきます看護師の西中です。
もう5月も後半に差し掛かりましたね。
気候もよくなり、利用者様からも「〇〇まで行ってきた！」「散歩に行ってるよ」などという声もよく聞かれるようになりました。
我が家もどこかに連れて行ってあげたいな～と思い、先日、自転車ブームの子供達のために関西サイクルスポーツセンターに行って来ました！
関西にお住まいの方は名前を聞いたことがあったり、行ったことがあるという方も多いのではないでしょうか？
このように、手でペダルをこぐ自転車や・・・
4人乗りの自転車など。
変わり種自転車がたくさんあり、子供達だけでなく私たちも思わず興奮してしまいました。
遊園地のような施設なのですが、サイクルスポーツセンターというだけあり、サイクリングコースがあったり、アトラクションもほとんど全ての乗り物にペダルがついているのが面白かったです。
メリーゴーランドやジェットコースター、地上高くにあがるアトラクションまでペダルを漕がないといけなかったので、かなりいい運動になりました。
子供達も思う存分自転車に乗れたのが楽しかったようで、帰ってからも「自転車のとこ行きたい！」と言っていたのでまた一緒に行こうと思います。
そして、久しぶりのお出かけで改めて感じたのが熱中症の危険です。
ちょうどその日は25℃を超える予報が出ており、想像以上の日差しの強さに「今って何月だっけ・・・？」と驚くほどでした。
帽子かぶって！水分補給して！とひたすら家族に言っていました。
熱中症と言えば夏を想像しますが、体が気温の上昇に慣れていない春にも発生することがあります。
また、近年は温暖化の影響で、梅雨入り前から気温が高くなる日も多く注意が必要です。
5月だから・・・と油断せず、屋外では帽子をかぶったり、日陰での休憩やこまめな水分補給を行うなどして、熱中症対策をしながら、散歩などの運動や外出を楽しんでくださいね。
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