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身体をどう動かす？
リハビリ・コンディショニングサロンわか☆いち、笠松です。
本日は、
わかトレの日。
おられたので、
初めての方への
説明が中心。
長年ヨガをされている
とのことで、
身体のゆるめ方は
とてもお上手な感じでした。
感じるのも、
できている。
でも、動きの際には、
力を入れ過ぎている。
大は小を兼ねる
っていうような動きが
染みついてしまっている感じ。
身体のあちこちに
痛いところがあると
仰っていましたが、
それは力みの動きによって、
もたらされているのでは
ないかなーと。
せっかく力を抜くのが
得意でも、
やはり筋力を
つけなければならない
という先入観があれば、
無駄に力を入れ、
筋力強化をしようと
してしまう。
別に筋力強化を
してもいいのですが、
無駄に
力を入れるのはよくない。
身体をうまく動かす
必要があります。
普段、Facebookなどで
自分の投稿を
見てくださっている方は
このような話にも
免疫があるかも
しれませんが、
ただの体操教室だと
思ってきてくれた方には
刺激が強すぎるかなー
なんて思いながら、
できる範囲で
お伝えはさせて頂きました。
そして、
いつも来てくださっている
生徒さんが
身体を痛めたとのことで、
それに対するアドバイス。
なぜそうなったのか？
自分の生活から
自分の頭で導き出す練習。
ただ、その場所の炎症で
終わらすのではなく、
想定できること、
紐解き方を
実際に身体で感じてもらう。
自分で感じとることで、
自分自身の能力を
高めてもらう。
自分で出来るように。
信者になるのではなく、
共に考えられる
存在になっていくことが大事。
お互いに高めあえる
エネルギーがあれば
いいですよね。
わかトレは、
いつからでも参加可能ですが、
一応、次回から
新クールが始まります。
ピンときた方は
問い合わせしてみてください。
