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リハビリ・コンディショニングサロンわか☆いち、笠松です。

足腰がふらつく。

痛みがある。

このような

悩みを相談すると

筋肉を鍛えましょう

と言われませんか？

でも、弱っている時に

鍛える。

心でも身体でも

難しくありませんか？

弱っている時に必要なのは

まず逃げ道を確保すること。

逃げ場があるってだけで、

心も身体も、

余裕がでてきます。

スペースを作る。

大事なのはそこ。

そのためには

ゆるめる。

身体を進化させていくためには

順番があります。

今の状態を理解し、

やるべきことをする。

専門家のアドバイスは

ちゃんとあなたをみて

されていますか？

うまくいってないなー

と感じるのであれば

ここにヒントが

あるかもしれません。