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リハビリ・コンディショニングサロンわか☆いち、笠松です。

身体を良い状態にするために

必要な要素。

痛みをコントロールできる

パフォーマンスをあげる

身体を楽にする

目標を達成するための

四つのポイントについて紹介。

まずは

脱力

無意識に力が入ってしまっている。

その力みで自律神経の乱れ、

自然治癒力の低下が

引き起こされる。

また、力みにより

効率的な筋発揮困難になり

パフォーマンスが落ちる。

力むことにより、

身体の重さが引き起こされ、

無駄に疲れる。

なので、

まず脱力した状態にすることで、

悩みを解決するキッカケ作り。

感性

自分の状態を

感じ取れる身体作り。

自分自身で身体の悩みを

引き起こしていることに

気づいていない。

自分が気づくことで、

症状を手放していく。

知性

無知であれば情報に踊らされ、

自分自身で症状の悪化を招く。

しっかりと情報をとり、

判断できる力を身につけることで、

解決に導く。

そのために

どう考えるか？どう捉えるか？

の土台作り。

行動(動作)

適切な動きができないと

自分で身体を壊してしまう。

適切に身体を動かすことで、

健康になれる。

しっかりした

行動をやり続ける。

そして、

四つのポイントを

使いこなすために、

魔法のコツの姿勢、

人としてのあり方

が重要になってきます。

それらを実現すると、

自然と良い方向に

導かれていく。

身体の悩みが消失し、

身体に変化が起こってくる。

これらがうまく実現できていないと、

すぐに悪い状態に戻っていってしまう。

早く知れば知るほどお得。

16日、

みそのマルシェで

お待ちしております。