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リハビリ・コンディショニングサロンわか☆いちの笠松です。

感覚の変化を感じるって

結構難しくないですか？

特に自分が

力んでいるか

どうかもわからない。

普段から

肩に力入っているよ

って言われても

自覚できない。

歯医者さんに

噛み締める癖がありますね。

って言われても

わからない。

このような方いませんか？

いますよねー。

そして、

自分もそうでした苦笑

自分は

合気道やら体操法やら

継続することで、

何年もかけて

少しずつ分かるように

なったのですが、

感覚の変化が

わからないまま

継続し続けるって

結構難しい

みたいですね。

だから、

そんな方のために

感覚の変化を

すぐに　

感じられる

簡単で

お金もかからない

方法を

お伝えします。

それは、、、

ただ砂浜を歩くだけ。

数分でも大丈夫です。

それだけで

足が軽くなった。

足の裏のついてる

感覚が変わった。

という、

変化が

わかるようになります。

その数分で

筋肉がつく

わけないですよね。

ストレッチも

してないですよね。

でも、身体が変わる。

もともと

その能力があるのに、

力んでいることによって

能力に蓋をされて

しまってるんですよね。

まず、

そこに気づくことが

スタートです。

砂浜が近くにない方は

土とか芝生の上とか

でも大丈夫だと思います。

整体やヨガ、ピラティスなどに

高いお金を払わなくても、

自分の意識次第で

身体は変わりますよ。

別に通ってるから

健康になってる

とも限らないですし。

写真を見て

変化を感じることも

大事ですが、

そればかりでも

ダメです。

安いだけってのも

あまり

意味ないことが

多いですし。

自分の身体は

自分で守る。

自分で変える意識を

身につけていきましょう♪