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訪問看護スタッフブログ

私の癒し・・・（　＾ω＾）

2021.11.16

こんにちわ。朝晩寒くなってきましたが皆さんどの様にお過ごしでしょうか？

今回の担当は看護師の羽畑です。よろしくお願いします。

ここ数年コロナ禍でもあり制限のある生活を余儀なくされている方は多くあると思いますが皆さんどのようにストレス解消をしているのでしょうか？

ストレス解消法は個々に違いはあるかと思いますが…手軽に発散できる方法を紹介したいと思います。

こまめにストレッチをする
甘いものと食べる
とにかくぐっすり寝る
太陽に下で身体を動かす
親しい人と話し沢山笑う
趣味に没頭し日常を忘れる

がありますが全て行うことは難しいですよね？

睡眠時間も6～8時間くらいが良いそうですがよい睡眠を得る為には程よく身体を動かす事が重要です。ストレス解消の為にお酒を飲んだり、美味しい物を食べたりと過ごし方は色々ありますよね？私はお酒を飲む事も大好きで今は冷酒にハマっています。でもきちんと休肝日も作りながら美味しく頂いています。(笑)

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最も癒しになっているのが我が家のワンコ達❤❤一番帰りを待っていてくれ喜んでくれるかわいいワンコ達・・・息子達は帰ってきても「もう帰ってきたん？」て言われる始末！子供も大きくなると愛想がなくなり・・・楽しみに待っていてくれるワンコが一番可愛い💝今年のハロウィーンもこんな事しながら楽しく過ごしている日々です。皆さんも一番の癒しとなるものを探してみて下さいね(^_-)-☆我が家のココとハナも今後もよろしくお願いします❤💛

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