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自己免疫力ＵＰ！！！
こんにちは鍼灸師の岡崎です(^^)/
もう2020年の終わりに近づいてきましたが皆さんどうお過ごしですか？
今年一年いろいろな変化があり、一年中マスクをつけたり
会いたい友達とごはんに行けなかったり、、、
今までしていたことが普通にできない一年でしたね(/ω＼)
でも、こんな時はツボを押して元気になりましょう！(^^)/
まずは、この時期はしっかりと自己免疫をＵＰ！！のツボを二つ紹介します。
一つ目は【兪府】
このツボはリンパの大元の近くにあるツボで
このツボを押すとリンパが刺激され免疫力がＵＰ
体内に侵入した細菌などを食い止める働きがあります
指三本ぐらいでゆっくりいた気持ちいぐらいに10秒ぐらい揺らす
※あまり強く押しすぎると痛みが残ります
二つ目は【湧泉】
このツボは全身の機能の原動力となる生命力は東洋医学では腎が大事と考えられ
腎の始まりのツボで
ここを押すと腎に関係する腰回りに関係する部分に効果があり
腰回りが冷えると生命力が低下していきます
親指でしっかりと強めに10秒ぐらい押したり
湧泉の場所をゴルフボールでコロコロ転がしたりすると効果的です
今日は紹介した二つのツボを押し
これからはしっかりと自己免疫力をＵＰ！！し
日ごろから病気になりにくい体にしておくことが大切です
このコロナやインフルエンザが増えていく中
自宅でツボ押しながら楽しくセルフケアしてみてください
最後になりましたが今年一年有難うございました。
来年もよろしくお願い致します。
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