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ヨガやピラティスなどが健康に良いという洗脳｜和歌山市の整体｜わかいち｜わかトレ｜
和歌山市の整体、わかいちの笠松です。
健康でいるために、筋トレをしなければならないと思っていませんか？
そういう風に脅されて、頑張って運動している方っていっぱいいますよね。
でもそれって本当なのでしょうか？
自分が見ていると、硬くなってしまっている方が多いです。
筋肉が硬くなっていると筋力を発揮するのが難しくなります。
その状態で無理に筋肉を鍛えようと頑張る人は、うつ病の方に頑張れっていうのと同じです。
もうすでに頑張ってしまっている状態なんですよね。
だから、順番としてはゆるめる方が先。
それは単純にストレッチすればいいというものではありません。
ストレッチでもやり方を間違えると、身体を却って壊してまう方は多いです。
ヨガだから良い。
ピラティスだから良い。
ほにゃらら体操だから良い。
というものではありません。
名前のイメージで健康そうだと騙されていませんか？
結局は導いてくれる人です。
その人がゆるんだ状態をちゃんと知っているかです。
そして頑張らない力の入れ方を知っているかです。
自分もまだ途中ですが、ちゃんと導いてくれる人のもとで学びを継続していくことが大事です。
なので、頑張って運動はしないでくださいね。
頑張らずに楽しく継続できる学びをしていきましょう。
こちらのHPも参考にしてみてくださいね。
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