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こんにちは～♪
今回ブログ担当の榎本です

近畿地方もいよいよ梅雨入りが発表されましたね

和歌山市では6月に入っても気持ちの良い青空が続いていたおりましたが
あいにくの雨模様の日がちらりほらりと増えてまいりました。。

これからしばらくはどんより曇り空が続きそうですね(^^;)

雨が降るとやはり少しひんやり感じますが、太陽が顔を出しているときは真夏のような暑さを感じたりと
天候によってその日の気温差が大きかったりする今日この頃です

まだ夜や早朝は肌寒く感じる日も多いため、体調を崩されないようご注意くださいね<(_ _)>

さて、デイサービスリハいちでは利用者の皆様にトレーニング機器を使用して運動をしていただいています。
いつも利用者様のトレーニングをサポートさせていただいている榎本ですが、最近痛感していることがありまして…

それは…

それは……！！！

日々の運動不足です(+_+)

最近体動かしてないなぁ～　という状況が気が付けば数カ月続いておりまして…(笑)

ついに重たい腰を上げて先日のお休みの日にヨガを始めました！
実は一時期ヨガにハマり、２年間ほどヨガ教室に通っていたことがあるのです♪

約数ヶ月ぶりのヨガ、１時間ほどかけてゆっくりトレーニングしました！

が！！　なかなかに動きが鈍いというか、体が重く教室に通っていた時とはあきらかに違う自分の動きに少々ショックを受けました…

とは言え、久しぶりに体を動かすと清々しい気分になりますね♪
やはり体を動かすということは大切なことだなぁ～と実感できたいい機会でした(*^^*)

心も体もしっかりリフレッシュできたので、かなり筋肉痛の体で今週もお仕事頑張りますよ～！！