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こんにちは！竹村です！

近頃、気温が上がり、次第に暖かくなってきましたが
みなさまはいかがおすごしでしょうか？

私は、和歌山城でお花見を満喫したり
春をしっかりと楽しんでいます♫

本日は、りは☆いちにあるトレーニング機器について
ご紹介します！

みなさま、ストレッチベンチはご存知でしょうか？

ここに座るだけで、ふくらはぎの筋肉を緩める事が出来、
骨盤の動きを出しやすくなります。

骨盤の動きが出しやすくなるということは、
歩く時に生じる衝撃や負荷を減らし
体重移動と力の伝達を効率よく行うことが
出来るのです！

さらに！！！！

ストレッチベンチの上で前屈をすることによって、
背中の筋肉や腰椎を正常な位置に戻すことができ、
全身のストレッチにもなります！

アスリート選手から一般の方まで幅広く
愛用されているストレッチベンチを
是非、体験してみてくださいね！