熱中症対策 - Axis Support

連日猛暑日が続いておりますが、みなさんいかがお過ごしでしょうか。

訪問看護ステーション勤務の西中です。

先日出勤途中の車の中でふと道路に表示されている気温計を目にすると、朝8時すぎにも関わらず30度を超えていてびっくりしました。

熱くなってくると困ってくるのが、休日の子供達との過ごし方です。

遊び盛りの長女は数十分ごとに「なにするー？」と聞いてきます。まだ歩けない長男もいるので炎天下の中公園に行くわけにもいかず、おうちで過ごすことが多いのですが何をして遊ぼうかと毎日悩みます。

最近取り入れた新しい遊びがおもちゃの金魚を使った遊びです。洗面器に金魚を浮かべて、破れないポイで別の容器に移し替えて”金魚すくいごっこ”をしてもらいます。これが大ヒットでしばらく遊んでくれました。

といっても金魚すくいとして遊んでくれたのは短い間でしたが。あとは自分の身体に貼り付けてみたり、尻尾をとにかく引っ張ったり、おままごとの食材にされたり・・・想像していなかった遊び方をしていましたが、なにより気に入ってもらえたみたいでよかったです。

話は夏の暑さについて戻ります。

外が暑くなるのと同時に増えてくるのが熱中症についてのニュースですが、実は私自身も昨年熱中症になってしまいました・・・。

ずっと屋外にいたわけでもなかったですし、水分も全くとっていなかったわけではなかったのでまさか熱中症になるだなんて思いませんでした。

幸いすぐに回復したのですが身をもって熱中症のこわさを実感する出来事になりました。

人は汗をかいていなくても自然と皮膚や粘膜から水分が蒸発していきます。

なので、ずっと部屋の中にいるから、汗をかいていないから・・・と水分を控えることはせず、こまめな水分補給をこころがけてくださいね。

また、今では小型の扇風機や水に濡らすだけで冷たくなるタオルなど、熱中症対策グッズもたくさん出てるのでそういったものも上手に活用しながらこの暑い夏を乗り切りましょう。

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