リハビリ・コンディショニングサロンわか☆いちの笠松です。

今日は、最近自分の中で

意識している

魔法のコツを

岩ちゃん達にも伝授。

まずは

強調したところから、

始めていきます。

力を抜くということが

わからない人が多いので、

敢えて力を入れる　

ところからスタート。

画像をみると

どこに力を入れているか、

分かりやすいですよね。

でも、そのもっていき方に

コツがあります。

コツを無視して、

無理矢理すると

本来の効果は得られませんし、

却って負担になります。

うまくできれば、

自然と身体が

浮き上がるような感じになり、

力みたくても力めない。

なので、身体も軽く

踏ん張れない。

噛み締めれない。

呼吸もしやすい。

他にもメリットは

たくさん考えられます。

とりあえず、自然体で

できるところまで

落とし込んでいきたいですね。