リハビリ・コンディショニングサロンわか☆いち、笠松です。

ストレッチなのに伸ばさない。

どういうことなのか？

この矛盾を身体で感じる。

本日の笠松塾(๑•̀ㅂ•́)و✧

一般的なストレッチとの違いを体感。

驚くほど軽く、

動きやすくなる。

伸ばさないとは

無駄な

反発を生まない。

緊張を生まない。

ということ。

無駄な緊張、反発を生まず、

無意識の緊張に

アプローチする。

言語化すると、

こんな感じ。

10秒〜20秒くらいの刺激でも

驚きの変化。

無意識の筋緊張を落とすのと

賦活するのを

同時にするイメージ。

自分で行う際は、

眼球運動を用いたり、

逆の意識を用いる。

その後は、

合気の技に応用。

反発を感じ取ることにより、

相手の身体を自在に操る。

さらに、

相手と繋がり、

相手の動きを

こちらが生み出すことも。

最近、合気道の稽古は

ほぼしていないけど、

以前には

感じ取れなかった部分が

はっきり分かるように

なっている。

反復練習で

上手くなるのではなく、

人生のあり方を通じて

上手くなる。

何のために稽古するのか？

合気道の技だけ上手くなっても、

しょうがないですから。

身体を通じて、

心を豊かにし、

人生を楽しめるように。

いわゆる筋肉の力強さ

とは違う強さ。

心も身体も

動かされる。

この力は、みなさんに

体感してもらいたいですね。