鍼灸師の岡崎です(^^)/
梅雨が明け夏日和というか猛暑日が多くなってきました
熱中症になる人も多くなってきているので注意してくださいね！！
日差しがきつく私も真っ黒になってきました…
熱中症は真夏になるイメージが多いですが
実は、梅雨明けからなる人が多く
暑さに身体が慣れていない状況のときに多くなります
３、４日経つと身体が順応汗のかく機能が機能するようになり
汗をかいて体温上昇を防いでくれます。
汗をかくと身体の水分量が減ってしまうので
しっかりと水分補給してくださいね！！
水分補給もコーヒーやアルコールではなく
ミネラルウォーターや麦茶
最近CMなどでもよく見かけるOS-1など
利尿作用がないものを補給してください
飲み物によってはせっかく飲み物を飲んでいるのに
逆に身体から出してしまってることもあるのでご注意を！！
あとその日の体調により熱中症になりやすくなっていたりします
・風邪などで熱はないか
・下痢をしていないか
・二日酔いではないか
・朝ご飯を食べたか
・寝不足になっていないかなどがあります
最初の3つは脱水症状を起こしやすい状態です
あとの二つは自律神経の乱れによって体温調節が行かなくなるような状態になりやすいです。
誰でもなるような症状により熱中症になりやすくなっているかもしれないので
しっかりと熱中症対策をしましょうね!(^^)!
鍼灸では体温調節をうまくできにくくなってきた高齢者の方に
鍼の治療で熱を取りのぞき頭がスッキリするような
熱中症対策の鍼もできたりします
気になる方は是非鍼灸を受けてみてください！！
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